"Darum sage ich euch: Sorgt euch nicht um euer Leben ... Seht euch die Vögel des Himmels an: Sie säen nicht und ernten nicht und legen keine Vorräte in Scheunen an, und doch ernährt sie euer himmlischer Vater. Seid ihr nicht viel mehr wert als sie?" 

Wie oft haben Sie sich schon so gefühlt?

Ich möchte den Worten aus Matthäus 6:25 glauben. Aber ich muss zugeben, dass es bei mir in letzter Zeit nicht wirklich funktioniert hat...

Gerade heute habe ich $200 von meinem Konto abgehoben und es an einem ganz bestimmten Ort abgelegt, damit ich es nicht verliere. Leider... konnte ich mich nicht erinnern, wo das war.

Also rannte ich wie wild durch das Haus, suchte hier und da und versuchte, ihn zu finden. Und die ganze Zeit dachte ich: "Was mache ich nur, wenn ich ihn nicht finde?"

Ich meine, seien wir ehrlich, ich hatte keine weiteren $200, die ich von meinem Konto abheben konnte. Wenn ich es also nicht finden konnte, wäre das eine ziemlich große Sache gewesen.

Als nächstes suchte ich nach Schuldigen...

Haben Sie das auch schon einmal gemacht? Du kannst etwas nicht finden und gibst den Leuten um dich herum die Schuld? Vielleicht haben sie es verlegt...und das ist warum Sie es nicht finden konnten!

Nicht ein einziges Mal habe ich innegehalten und zu mir gesagt: "Ralph, mach dir keine Sorgen! Du bist für Gott mehr wert als die Vögel."

Seien Sie ehrlich zu mir... reicht es aus, diesen Bibelvers zu lesen, damit Sie sich in solchen Momenten keine Sorgen mehr machen?

Manchmal, das gebe ich zu, wünschte ich, die Bibel hätte mehr praktische Ratschläge. Es ist eine Sache, mir zu sagen, dass ich mich nicht sorgen soll. Aber es ist eine andere Sache, mir praktische Übungen zu geben, wie ich das tun kann.

Nehmen Sie zum Beispiel die HuffPost und ihre Artikel über die Beseitigung von Sorgen. Wie kommt es, dass sie bei der Google-Suche für diese Dinge besser abschneiden als die Bibel? Damit die Bibel relevant ist, hätte sie vielleicht eine Top-Nine-Liste erstellen sollen, die so gut ist wie die ihre...?

Der Huffpost-Artikel empfiehlt u. a. Meditation, Bewegung, Achtsamkeit, das Aufschreiben von Sorgen und den Verzicht auf das Surfen im Internet (hmm... die Menschen zur Zeit Jesu hatten damit nicht zu kämpfen... vielleicht das ist warum die Huffpost so gut abschneidet!)

Huffpost zitiert eine Studie von 2005 die zeigt, dass "Menschen, die auf natürliche Weise versuchen, ihre unerwünschten Gedanken zu unterdrücken, am Ende zu mehr von diesen Gedanken beunruhigt." 

YIKES! Ich habe nicht gesehen dass auch nicht in der Bibel! Wie oft haben Sie haben Sie versucht, Ihre Gedanken zu unterdrücken, um sie loszuwerden?

Wenn ich über diese Worte nachdenke, denke ich daran, wie weit wir es in 2000 Jahren gebracht haben. Forschungsstudien, Wissenschaft und Verlage sprechen alle darüber, wie wir aufhören können, uns zu sorgen. Dale Carnegie schrieb ein ganzes Buch darüber

Auch Kinder müssen sich Sorgen machen. Zum Glück Auch dafür gibt es ein Buch (nein, es ist nicht die Bibel).

Und Sehen Sie sich nur dieses Buch anEs enthält 65 Übungen zur Überwindung von Sorgen (65!).

Jesus fragt uns weiter: "Kann jemand von euch durch Sorgen eine einzige Stunde zu seinem Leben hinzufügen?"

Die Antwort ist natürlich nein...

Aber das hat mich nicht davon abgehalten, mir Sorgen zu machen, oder?

Und die harte Wahrheit ist, dass Sorgen anstrengend sind. Und Stress wird zur Depression. Und Depressionen nehmen zu unter Teenagern und Millennials in unserer US-Gesellschaft.

Oh mein G...ich habe einen Teenager! Toll, jetzt mache ich mir auch noch Sorgen...!

Okay, tief durchatmen. Konzentrieren wir uns auf Sie eine Minute lang.

Worüber machen Sie sich Sorgen? Und warum machen Sie sich darüber Sorgen? Und was tun Sie in Ihrem Leben, damit Sie aufhören, sich Sorgen zu machen?

Genug von Ihnen, jetzt zurück zu mir. Ich habe für mich selbst über die Antworten auf diese Fragen nachgedacht. Und sie haben mich dazu gebracht, mich hinzusetzen und zu meditieren. Und ich habe es aufgezeichnet, damit ich es mit dir teilen kann (ja, jetzt sind wir wieder bei dir).

Also, was sagen Sie? Willst du eine Meditation ausprobieren? Hier ist eine kurze christliche Meditation, die Ihnen hilft, sich keine Sorgen mehr zu machen.

Puh...