Heute werde ich die Frage beantworten: warum ist Meditation so wichtig? 

Bevor ich diese Frage beantworte, möchte ich, dass Sie sich überlegen: Warum ist Meditation für mich wichtig?

Vielleicht fangen Sie gerade erst an, sich für Meditation zu interessieren... Sie erforschen sie... Sie versuchen, mehr darüber herauszufinden, und wollen wissen, warum sie so wichtig ist.

Ich kann nicht sagen, dass ich auf der Suche nach Meditation war, als ich auf Meditation stieß. Ich wusste nicht, wonach ich suchte; ich wusste nur, dass ich nach etwas suchte, und Die Meditation war das Tor zu der Erfahrung, die ich suchte. Ich werde später mehr darüber erzählen, aber es ist der Grund, wenn ich über die Frage nachdenke: "Warum ist Meditation wichtig?" Ich denke, dass die Antwort für jede Person anders ausfallen wird...

Sind Sie bereit zu entdecken, was diese Antwort für Sie ist? Wenn Sie nicht gerne lesen, schauen Sie sich das Video an, oder lesen Sie einfach den Beitrag unten!

Ist Meditation wertvoll?

Ich kann Ihnen ein wenig von meiner Erfahrung erzählen, aber im Grunde muss es Ihre Erfahrung sein. Es lohnt sich also, sich selbst diese Fragen zu stellen und es lohnt sich, in sich zu gehen und nach innen zu schauen.

Zum Beispiel: Warum ist Meditation wichtig?

Wenn Sie Meditation nicht für wichtig halten, werden Sie ihr auch keinen Wert beimessen. Und das gilt für alles, oder? Wenn Sie etwas nicht für wichtig halten, werden Sie ihm keinen Wert zuschreiben und so wird diese Sache wertlos, richtig? Weil Sie es nicht wertschätzen.

Wenn ich das Gefühl habe, dass Meditation wertvoll ist, dann werde ich auch meditieren, und ich werde auch die Erfahrung und den Nutzen, den ich daraus ziehe, schätzen.

Meditation ist eine Beziehung

Und auf diese Weise denke ich, dass Meditation dynamisch ist und eine Beziehung darstellt. 

Meditation ist eine Beziehung.

Wenn Sie sich hinsetzen und das, was Sie empfangen, wertschätzen, dann sind Sie in dieser Verbindung mit etwas Höherem und Größerem.

Etwas Höheres und Größeres nennen viele Menschen nun Gott.

So wie wir in Davincis "Adams Schöpfung" sehen, wenn Sie nach dieser höheren Macht greifen, greift diese höhere Macht zurück.

Sie können mich nicht sehen, aber ich nehme mir jetzt einen Moment Zeit, um meine Augen zu schließen, zu atmen und mich zu zentrieren, bevor ich mit Ihnen teile, warum ich Meditation für so wichtig halte.

Warum ich Meditation für wichtig halte

Dies ist, was ich über Meditation denke und warum sie so wichtig ist. Die Welt bewegt sich viel zu schnell...

Und das spüren Sie wahrscheinlich jeden Tag, den Sie leben.

Eines der Dinge, die die Leute immer wieder sagen, ist also: "Du musst einfach langsamer werden. Du musst dich entspannen."

Aber wie machen wir das? Wie stellt man das an? Eine der Möglichkeiten, das zu tun, ist einfach zu atmen.  

Vorteile der Atmung

Nochmals, Sie können mich nicht sehen, aber ich habe gerade geatmet. Ich atme und nehme mir einen Moment Zeit, um mich mit einem beruhigenden Atemzug zu zentrieren, bevor ich weiterschreibe.

Woman with eyes closed, meditates and breathes.

Wenn Sie keine Meditationspraxis als Grundlage für das haben, was ich gerade getan habe, dann wird der Atem, den Sie nehmen, nicht viel für Sie tun. Mit anderen Worten, Sie atmen, aber Sie bekommen nicht den vollen Nutzen davon, weil Sie nicht geübt haben, sich in die Atmung hinein zu entspannen. Aber keine Sorge, das ist etwas, das mit der Zeit kommt...

Der Atem, den ich gerade genommen habe, ist mit 20 Jahren Meditationspraxis verbunden ... wenn ich also einen Atemzug nehme, nehme ich einen einzigen Atemzug, und der bringt mich fast augenblicklich in diesen Raum der Meditation zurück.

Wenn Sie Ihre eigene Beziehung und Praxis der Meditation entwickeln, glaube ich, dass das auch für Sie geschehen wird, und Sie werden immer tiefere Erfahrungen von ruhiger Entspannung, einer Verlangsamung, tieferen Einsichten in Ihr eigenes Leben, in Ihre Beziehungen zu anderen erleben. Sie werden vielleicht Schübe von Kreativität erleben. 

All diese Dinge können triftige Gründe sein, sich auf eine Meditationspraxis einzulassen.

Etwas Tieferes, etwas Verborgenes

Wenn ich mich frage warum ist Meditation für mich wichtig, ist es, weil ich auf der Suche war.

Sehen Sie, Sie haben vielleicht das Gefühl, dass es eine etwas mehr in die Welt zu bringen, etwas mehr als nur diese physische Welt um uns herum.

Etwas Geheimes...

Etwas Verborgenes...

A puzzle piece lies hidden beneath a rug

Ich liebe Brooke Fraser und sie hat einen großartigen Song, der "cs lewis song" heißt und auf einigen der Schriften von c s lewis basiert.

In dem Lied singt Brooke"Wenn ich in mir Wünsche finde, die nichts in dieser Welt befriedigen kann. Ich kann nur schlussfolgern, dass ich nicht für hier gemacht bin."

Wenn Sie in dieser Welt leben und ein solches Gefühl erleben, dann könnte Meditation etwas sein, das Sie interessiert.

Es ist ähnlich wie bei The Matrix. Wenn Sie gesehen haben Die Matrix Film sitzt Neo da und er hat das Gefühl, dass es noch etwas anderes gibt, etwas, das darüber hinausgeht. Er fühlt die Matrix.

Der Grund, warum wir uns mit diesem Film so sehr verbinden, ist, dass ein Strom von Wahrheit dahinter steckt.

Warum ist Meditation für mich wichtig? Weil ich auf der Suche nach etwas war und wusste, dass es da draußen noch etwas anderes gibt. Ich wusste, dass es etwas mehr gibt als nur diese normale Welt.

Was ich Ihnen sagen werde, ist, dass Sie darüber in den heiligen Schriften lesen können. Sie können darüber in den Worten der Heiligen und der heiligen Männer der verschiedenen Traditionen lesen. Sie können es in den Gedichten und in den Schriften hören. Es ist da, aber es ist versteckt hinter den Worten, unter der Oberfläche.

Warum?

Denn die Worte selbst können mir niemals die Erfahrung geben, die ich in der Meditation hatte. Über die Erfahrung von jemandem zu lesen und dann die eigene Erfahrung zu machen, sind zwei verschiedene Dinge.

Gott ist Liebe

Lesen Sie 1. Johannes 4,16:

"Gott ist die Liebe, und wer in der Liebe bleibt, der bleibt in Gott, und Gott bleibt in ihm."

Diese Worte sind so mächtig und doch enthalten selbst diese Worte nicht die Erfahrung, von der sie sprechen. Aber wenn Sie diese Worte hören und das Versprechen dahinter hören, dann beginnen Sie zu verstehen, warum Meditation so wichtig ist.

Meditation bedeutet einfach, mich in einen Raum der Empfänglichkeit zu begeben, damit ich die Gnade empfangen kann, die von Gott kommt, die von der Quelle kommt, die von der höheren Macht kommt.

Was ich Ihnen sagen will, ist, dass, wie auch immer Sie in diesem Moment mit Gott in Beziehung stehen, es nicht an mir ist, darüber zu urteilen, und dass es nicht an mir ist, zu bestimmen, ob es richtig oder falsch ist. Sie haben Ihre eigene Beziehung zu Gott.

Sie haben Ihre eigene Beziehung zu Gott.

Und ich habe meine. Die Wahrheit daran ist für mich, dass meine Erfahrung niemals so sein wird wie Ihre. Sie werden Ihre eigenen Erfahrungen in diesem Leben machen und Sie werden Ihr eigenes Verständnis dieser Erfahrungen haben und diese Dinge sind geprägt von dem, was Sie sind, den Beziehungen, die Sie hatten, den Erfahrungen, die Sie bis zu diesem Punkt in Ihrem Leben gemacht haben.

Ihre Erfahrung wird beeinflusst durch:

  1. Wie Sie Ihre Erfahrungen wahrnehmen
  2. Wer Sie selbst wahrnehmen
  3. Die Beziehungen, die Sie hatten
  4. Die Erfahrungen, die Sie bis zu diesem Punkt in Ihrem Leben gemacht haben
  5. Und andere Einflüsse, die sehr unterschiedlich zu den Erfahrungen anderer sein können

My Way or the Highway

Sie und ich sind sich ähnlich, aber wir sind auch sehr unterschiedlich. Wir haben unterschiedliche Erfahrungen gemacht, und wir müssen anerkennen, dass meine Erfahrung nicht die gleiche ist wie die von jedem anderen.

Das ist eine grundlegende Wahrheit, an die ich aus tiefstem Herzen glaube, und ich teile sie mit Ihnen in aller Aufrichtigkeit. Was wir tun müssen, unabhängig von unserer Religion, wir müssen aufhören zu versuchen, andere Menschen davon zu überzeugen, dass unser Glaube und unsere Erfahrungen der richtige Weg oder die richtige Art sind, über etwas zu denken.

Es gibt so viel Vielfalt auf der Welt. Es gibt so viel unglaubliche Vielfalt auf der Welt! Es ist eine Schande, wenn Menschen zu sich selbst und zu anderen sagen: "Mein Weg ist der richtige Weg. Das ist die Art und Weise, wie ich diese Schrift interpretiere, oder das ist die Art und Weise, wie ich diese Erfahrung interpretiere, und das ist der einzige Weg, sie zu verstehen."

Wenn jemand das mit Ihnen macht, entwertet es Ihre persönliche Erfahrung und das ist wirklich der Kern meiner Botschaft: Bei der Meditation geht es nicht um meine Erfahrung, es geht um Ihre persönliche Erfahrung.

Bei der Meditation geht es um Ihre persönliche Erfahrung. Die von niemandem sonst.

Die Antwort auf die Frage "Warum ist Meditation wichtig?" müssen Sie durch die Praxis der Meditation entdecken, und wenn Sie das tun, werden Sie in diese Erfahrung kommen, und sie kann subtil sein.

A diverse group of women making different faces

Die Bedeutung der Meditation kann sehr subtil sein 

Vielleicht meditieren Sie die ersten paar Tage, und dann meditieren Sie ein paar Wochen lang nicht, oder ein paar Monate, oder ein paar Jahre. Und dann denken Sie vielleicht zu sich selbst: "Ich habe mich wirklich großartig gefühlt, als ich meditiert habe", oder "Ich hatte so viel Kreativität, als ich meditiert habe." 

Vielleicht haben Sie also diese ab und zu auftretende Beziehung zur Meditation. 

Und sehen Sie, das ist ein Beispiel dafür, dass ich projiziere. Ich projiziere meine Erfahrung auf Ihre Erfahrung. Sie haben vielleicht eine völlig erstaunliche Erfahrung, bei der es für Sie einfach jeden Tag möglich ist zu meditieren und es ist kein Problem. Meine Erfahrung war nicht so. Meditation war für mich sehr schwierig, eine beständige und stetige Praxis aufrechtzuerhalten, und es gab eine Menge Gründe, die dazu beigetragen haben. 

Aber was ich mit der Zeit erlebte, war, dass die Zeiten in meinem Leben, in denen ich meditierte, die Dinge glatter liefen. Die Dinge waren einfacher. Ich ärgerte mich nicht mehr so sehr über Dinge, die nicht so liefen, wie ich wollte. 

Als ich nicht meditiert habe, waren die Dinge viel schwieriger und herausfordernder zu bewältigen.

Aber selbst diese Erfahrung ist eine schöne Sache! Sehen Sie, ich möchte nicht, dass Sie sich selbst fertig machen, wenn Sie anfangen zu meditieren und dann eine Zeit lang nicht meditieren und dann wieder dazu kommen und dann wieder nicht meditieren und dann wieder dazu kommen.

Das ist völlig in Ordnung! Denn in dieser Erfahrung steckt die Erfahrung von "Meditation" und die Erfahrung von "Nicht-Meditation". Innerhalb dieser Erfahrung ist, wie Ihr Leben ist, wenn Sie meditieren und wie Ihr Leben ist, wenn Sie nicht meditieren.

Die Fähigkeit, diese beiden Erfahrungen zu vergleichen und gegenüberzustellen, führt zu Weisheit. Das tut es wirklich!

Wenn man anfängt, die Vorteile dieser Meditation zu verstehen, fängt man an zu denken: "Wenn ich das nicht mache, bin ich wirklich mürrisch und die Leute um mich herum merken das und mögen mich nicht so sehr."

Wenn Sie anfangen, diese Erfahrungen zu machen, werden Sie anfangen zu verstehen, warum Meditation so wichtig ist

Wie kann ich das wissen?

Damit Sie verstehen, warum Meditation wichtig ist, ist das Wichtigste, was Sie tun können, zu meditieren!

Wann?

Jetzt sofort!

Jetzt ist ein guter Zeitpunkt zum Meditieren!

Sie und ich können gemeinsam meditieren, und ich lade Sie ein, mit mir zu meditieren, in diesem Moment, damit Sie anfangen zu verstehen, warum Meditation so wichtig ist.

Es wird eine Erfahrung sein, die Sie machen. 

Es wird etwas sein, das für Sie einzigartig ist, und es wird von Ihrem Leben handeln, nicht von meinem.

Es wird um Ihren Glauben gehen, nicht um meinen.

Es wird um Ihre Erfahrung gehen, nicht um meine.

A man extends his hand as an invitation

Ich kann Ihnen helfen, Sie zu führen, und ich kann Sie mit Details meiner eigenen Erfahrung versorgen, aber das bedeutet nicht, dass das der einzige Weg ist. Es bedeutet nicht, dass es der einzige Weg ist, und es bedeutet nicht, dass Sie nicht erstaunliche Erfahrungen machen werden, von denen auch ich etwas lernen kann, wenn Sie sie mit mir teilen, und genau darum geht es in meiner Facebook-Gruppe.

Es geht wirklich darum, eine Umgebung zu schaffen, in der Sie und ich miteinander reden und uns austauschen können und uns gegenseitig respektieren, egal welchen religiösen Hintergrund wir haben.

Sie haben eine einzigartige innere Weisheit, die Sie mit anderen teilen können. 

Auch ich habe eine einzigartige innere Weisheit, die ich mit anderen teilen kann.

Wenn wir dies gemeinsam in einer Gemeinschaft des Respekts tun, können Sie und ich an großartige Orte gehen, und Ihre Erfahrungen und Ihr Verständnis können helfen, auf meinen aufzubauen, und können uns beiden helfen, mit dem Verständnis über das Leben in Liebe erhobener zu werden.

Letztendlich ist das für mich der Kern von allem, und ich habe es schon gesagt, Gott ist Liebe und wer in der Liebe lebt, lebt in Gott und Gott in ihm (ihr).

Lassen Sie uns meditieren

Ich lade Sie ein, Ihre Augen zu schließen oder sie offen zu halten.

Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, dies zu tun.

Wir werden gemeinsam meditieren, also bringen Sie Ihr Bewusstsein sanft in den Atem.

Es spielt keine Rolle, ob Ihr Atem lang, flach oder kurz ist...

Beginnen Sie einfach, Ihren Atem wahrzunehmen, ein- und auszuatmen.

Fokussieren Sie Ihr Bewusstsein und Ihre Aufmerksamkeit auf den Atem. Sie spüren also nur den Atem, wenn er einströmt, und spüren ihn, wenn er ausströmt.

Wenn Sie möchten, können Sie dieses Gebet laut wiederholen:

"O' Herr, ich möchte dich durch die Stille verstehen und kennenlernen. Ich möchte die Bedeutung der Meditation für mein eigenes Leben verstehen lernen. Ich bin bereit, meine Praxis anzubieten, ich bin bereit, mein Herz anzubieten, ich bin bereit, meine Zeit anzubieten, um in der Stille zu sitzen, um dich kennenzulernen. Ich bitte demütig, o Herr, dass du mir deine Gnade schenkst. Dass du, so wie ich nach dir greife, zurückgreifst und mir hilfst, zu verstehen und zu erfahren, welche Kraft es hat, still in der Stille zu sitzen, zu lauschen und darauf zu warten, dass sich deine Liebe, deine Energie, dein Wille in meinem Leben bewegt."

Werden Sie Mitglied der Gemeinschaft der Christus-Meditierenden

Ich hoffe, dass auch Sie in den nächsten Tagen zu erfahren beginnen, warum Meditation so wichtig ist, und der grundlegende Weg dazu ist, mit der Meditationspraxis zu beginnen, so wie wir es heute getan haben.

Es kann so wenig sein wie ein einziger Atemzug, nur das Ein- und Ausatmen. 

Ich bin dankbar, dass Sie heute dabei sind. Wenn Sie Fragen oder Kommentare haben, hinterlassen Sie diese bitte im Nachrichtenbereich unten. 

Wenn Sie mich direkt über die ChristLivesInYou.com-Kontaktseite kontaktieren möchten. Reach out, ich bin glücklich, Ihnen zu helfen und Sie in Ihrer Praxis zu unterstützen.

Wir haben die Facebook-Seite und die Facebook-Gruppe zu. Kommen Sie zu uns, kommen Sie und werden Sie Teil einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die etwas Tieferes, etwas Sinnvolleres erleben wollen. 

Was ich lehre, ist keine Meditation zum Stressabbau, zum Glücklichsein oder zur Senkung des Blutdrucks. All diese Dinge sind Nebeneffekte, die Sie vielleicht trotzdem bekommen. Wenn Sie also gestresst sind, könnten Sie durch die Meditation weniger Stress erfahren. Aber der grundlegende Zweck und die Ausrichtung, warum wir meditieren, ist nicht für diesen Zweck. Es geht wirklich um die Vertiefung der Verbindung mit einer höheren Macht.

Danke, dass Sie heute mitgemacht haben. Wenn Sie mögen, was Sie hören, abonnieren Sie den YouTube-Kanal und beginnen Sie noch heute, an Ihrer eigenen Meditationspraxis teilzunehmen. 

Beginnen Sie heute!