Únase a nosotros para una tarde de práctica de meditación sagrada. Ralph Miller, autor del próximo libro Christ Lives in You (Cristo vive en ti), comparte 20 años de práctica y enseñanza de la meditación para ayudarte a establecer una práctica de meditación consistente.

Partiendo de una base de postura y respiración, realizaremos ejercicios para iniciar o profundizar en la práctica personal de la meditación. Se anima a los participantes a traer un diario para registrar sus experiencias.

El último segmento de la clase ofrecerá una meditación basada en Cristo. No está conectada con ninguna fe y se basa en la experiencia personal y la revelación de Ralph. Ven como eres. Todos los caminos de la vida, la fe y las creencias espirituales serán siempre aceptados.

¿Por qué meditar?

La gente medita por muchas razones: para experimentar la paz, los beneficios para la salud o reducir el estrés, por nombrar algunas. El NCCIH cita investigaciones que demuestran que la práctica de la meditación puede reducir la presión arterial, los síntomas del síndrome del intestino irritable, la ansiedad, la depresión y el insomnio.

Todas estas son grandes razones para meditar. Pero la práctica de la meditación es como comer una naranja. Si nunca has probado una naranja, ¿es suficiente una descripción para entender completamente su sabor?

Del mismo modo, el estado de meditación más elevado no puede describirse. No puede impartirse con meras palabras. No se experimenta escuchando pasivamente conferencias. Hay que experimentarlo.

¿Están preparados para emprender juntos ese maravilloso viaje?

NOMBRE: Aprender a meditar
LUGAR: Sala de reuniones de la Biblioteca Kirk-Bear Canyon
DESCRIPCIÓN: Únase a nosotros para una tarde de práctica de meditación sagrada. Ralph Miller, autor del próximo libro Christ Lives in You (Cristo vive en ti), comparte 20 años de práctica y enseñanza de la meditación para ayudarte a establecer una práctica de meditación consistente. Comenzando con una base de postura y respiración, nos involucraremos con ejercicios para comenzar o profundizar su práctica personal de meditación. Se anima a los participantes a traer un diario para registrar sus experiencias. Se aceptan todos los credos.

FECHA: Sábado 15 de febrero de 2020
HORA: 1-5pm
CONTACTO: Ralph Miller
INSCRIPCIÓN: Llame al 520-365-8877 o regístrese en EventBrite: https://www.eventbrite.com/e/learn-to-meditate-free-tickets-93182817315