"Por eso os digo que no os preocupéis por vuestra vida... Mirad las aves del cielo: no siembran, ni cosechan, ni almacenan en graneros, y sin embargo vuestro Padre celestial las alimenta. ¿No sois vosotros mucho más valiosos que ellas?" 

¿Cuántas veces te has sentido así?

Quiero creer en las palabras escritas en Mateo 6:25. Pero tengo que admitir que últimamente no me ha funcionado...

Hoy mismo, he sacado $200 de mi cuenta, y lo he puesto en un lugar muy concreto para no perderlo. Desafortunadamente... no pude recordar dónde estaba.

Así que allí estaba yo, corriendo frenéticamente por la casa, mirando aquí y allá, tratando de encontrarlo. Todo el tiempo, pensando: "¿Qué voy a hacer si no lo encuentro?".

Seamos realistas, no tenía otro $200 para sacar de mi cuenta. Así que si no podía encontrarlo, iba a ser un gran problema.

Luego, empecé a buscar gente a la que culpar...

¿Alguna vez has hecho eso? ¿No puedes encontrar algo y empiezas a culpar a la gente que te rodea? Tal vez lo hayan movido... y eso es por qué no lo has podido encontrar.

Ni una sola vez me detuve y me dije: "¡Ralph, no te preocupes! Eres más valioso para Dios que los pájaros".

Así que vamos, quiero que seas sincero conmigo... ¿es suficiente leer este versículo bíblico para ayudarte a dejar de preocuparte en momentos como ese?

A veces, lo admito, me gustaría que la Biblia tuviera más consejos prácticos. Una cosa es decirme que no me preocupe. Y otra cosa es que me dé ejercicios prácticos sobre cómo hacerlo.

Por ejemplo, HuffPost y su artículo sobre cómo eliminar las preocupaciones. ¿Por qué es que ellos superan a la Biblia para esas cosas en la búsqueda de Google? Para que la Biblia sea relevante, tal vez debería haber incluido una lista de los nueve primeros tan buena como la de ellos...?

Algunas de las cosas que recomienda el artículo de Huffpost son la meditación, el ejercicio, la atención plena, escribir las preocupaciones y dejar el hábito de navegar por Internet (hmm... la gente en la época de Jesús no tenía que lidiar con eso... quizás eso es por qué Huffpost se clasifica tan bien)

Huffpost cita un Estudio de 2005 que demuestra que "las personas que naturalmente intentan reprimir sus pensamientos no deseados acaban siendo más angustiado por dichos pensamientos". 

¡UY! No he visto que ¡en la Biblia en ninguna parte tampoco! ¿Cuántas veces hemos usted ¿ha intentado suprimir sus pensamientos como método para deshacerse de ellos?

Supongo que cuando contemplo estas palabras, pienso en lo lejos que hemos llegado en 2000 años. Los estudios de investigación, la ciencia y las editoriales hablan de cómo ayudarnos a dejar de preocuparnos. Dale Carnegie escribió un libro entero sobre ello

Incluso los niños tienen que lidiar con la preocupación. Por suerte también hay un libro para eso (no, no es la Biblia).

Y sólo hay que ver este libroEn este caso, se trata de 65 ejercicios para superar las preocupaciones (¡65!).

Jesús continúa preguntándonos: "¿Puede alguno de vosotros, preocupándose, añadir una sola hora a su vida?"

Obviamente la respuesta es no...

Pero eso no ha hecho que deje de preocuparme, ¿verdad?

Y la dura verdad es que la preocupación es estresante. Y el estrés se convierte en depresión. Y la depresión se dispara entre los adolescentes y los millennials en nuestra sociedad estadounidense.

Oh mi G... ¡tengo un adolescente! ¡¡Genial, ahora me estoy preocupando por eso...!!

Bien, respiraciones profundas. Centrémonos en usted por un minuto.

¿De qué te preocupas? ¿Y por qué te preocupas por ello? ¿Y qué estás haciendo en tu vida para dejar de preocuparte?

Basta de hablar de ti, ahora vuelvo a mí. He estado pensando en las respuestas a esas preguntas para mí. Y me llevaron a sentarme a meditar. Y lo grabé, para poder compartirlo contigo (sí, ahora volvemos a ti).

Entonces, ¿qué dices? ¿Quieres probar una meditación? Aquí tienes una breve meditación cristiana que te ayudará a dejar de preocuparte.

Uf...