Unisciti a noi per un pomeriggio di pratica di meditazione sacra. Ralph Miller, autore del libro di prossima uscita Cristo vive in te, condivide 20 anni di pratica e insegnamento della meditazione per aiutarti a stabilire una pratica di meditazione coerente.

Partendo da una base di postura e respirazione, ci impegneremo con esercizi per iniziare o approfondire la tua pratica personale di meditazione. I partecipanti sono incoraggiati a portare un diario per registrare le loro esperienze.

L'ultimo segmento della classe offrirà una meditazione basata su Cristo. Non è collegata a nessuna fede e si basa sull'esperienza personale e sulla rivelazione di Ralph. Venite come siete. Tutti i percorsi di vita, la fede e il credo spirituale saranno sempre accolti.

Perché meditare?

La gente medita per molte ragioni: per sperimentare la pace, i benefici per la salute, o ridurre lo stress, per citarne alcune. Il NCCIH cita ricerche che dimostrano che praticare la meditazione può ridurre la pressione sanguigna, i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, l'ansia, la depressione e l'insonnia.

Queste sono tutte ottime ragioni per meditare. Ma la pratica della meditazione è come mangiare un'arancia. Se non hai mai assaggiato un'arancia, è sufficiente una descrizione per capire pienamente il suo sapore?

Allo stesso modo, il più alto stato di meditazione non può essere descritto. Non può essere impartito attraverso semplici parole. Non si sperimenta attraverso l'ascolto passivo di lezioni. Deve essere sperimentato.

Siete pronti a intraprendere questo meraviglioso viaggio insieme?

NOME: Imparare a meditare
LOCATION: Sala riunioni della biblioteca Kirk-Bear Canyon
DESCRIZIONE: Unisciti a noi per un pomeriggio di pratica di meditazione sacra. Ralph Miller, autore del libro di prossima uscita Cristo vive in te, condivide 20 anni di pratica di meditazione e di insegnamento per aiutarti a stabilire una pratica di meditazione coerente. Partendo da una base di postura e respirazione, ci impegneremo con esercizi per iniziare o approfondire la tua pratica personale di meditazione. I partecipanti sono incoraggiati a portare un diario per registrare le loro esperienze. Tutte le fedi sono accettate.

DATA: sabato 15 febbraio 2020
TEMPO: 1-5pm
CONTATTO: Ralph Miller
REGISTRAZIONE: chiamare il numero 520-365-8877 o registrarsi su EventBrite: https://www.eventbrite.com/e/learn-to-meditate-free-tickets-93182817315