Oggi risponderò alla domanda: perché la meditazione è così importante? 

Prima di rispondere a questa domanda, voglio che tu pensi a te stesso: perché la meditazione è importante per me?

Forse hai appena iniziato a interessarti alla meditazione... stai facendo qualche esplorazione... stai cercando di saperne di più, e vuoi sapere perché è così importante.

Non posso dirvi che stavo cercando la meditazione quando mi sono imbattuto nella meditazione. Non sapevo cosa stavo cercando; sapevo solo che stavo cercando qualcosa, e La meditazione era la porta per l'esperienza che stavo cercando. Condividerò di più su questo più tardi, ma è il motivo per cui quando penso alla domanda: "perché la meditazione è importante?" Penso che la risposta sarà diversa per ogni persona...

Sei pronto a scoprire qual è la risposta per te? Se non ti piace leggere, guarda il video, o semplicemente leggi il post qui sotto!

La meditazione ha valore?

Posso raccontarvi un po' della mia esperienza, ma fondamentalmente, deve essere la vostra esperienza. Quindi vale la pena porsi queste domande e vale la pena introspezione e guardarsi dentro.

Per esempio: Perché la meditazione è importante?

Se non pensi che la meditazione sia importante, non le attribuisci alcun valore. E questo vale per tutto, giusto? Se non pensi che qualcosa sia importante, non le attribuisci alcun valore e così quella cosa diventa senza valore, giusto? Perché non le dai valore.

Allo stesso modo, se sento che la meditazione ha valore, allora mi impegnerò nella meditazione, e darò anche valore all'esperienza e ai benefici che ne ricevo.

La meditazione è una relazione

E così, in questo modo, penso che la meditazione sia dinamica ed è una relazione. 

La meditazione è una relazione.

Quando sei seduto e dai valore a ciò che stai ricevendo, allora sei in questa connessione con qualcosa di più alto e più grande.

Ora qualcosa di più alto e più grande che molti chiamano Dio.

Proprio come vediamo nella Creazione di Adamo di Davinci, quando si raggiunge il potere superiore, questo potere superiore torna indietro.

Ora, non potete vedermi, ma mi sto prendendo un momento per chiudere gli occhi, respirare e centrarmi prima di condividere con voi perché penso che la meditazione sia così importante.

Perché penso che la meditazione sia importante

Ecco cosa penso della meditazione e perché è così importante. Il mondo si muove troppo velocemente...

E probabilmente lo senti ogni giorno della tua vita.

Quindi una delle cose che la gente dice sempre è: "Devi solo rallentare. Hai bisogno di rilassarti".

Ma come si fa? Come si fa? Uno dei modi per farlo è semplicemente respirare.  

Benefici della respirazione

Di nuovo, non potete vedermi, ma ho appena fatto un respiro. Sto respirando e mi prendo un momento per centrarmi con un respiro calmante prima di continuare a scrivere.

Woman with eyes closed, meditates and breathes.

Se non hai una pratica di meditazione come base per quello che ho appena fatto, allora quel respiro che fai potrebbe non fare molto per te. In altre parole, tu respiri, ma non ne ottieni il pieno beneficio, perché non hai praticato il rilassamento nel respiro. Ma non preoccupatevi, è qualcosa che viene con il tempo...

Il respiro che ho appena fatto si sta impegnando con 20 anni di pratica di meditazione... quindi quando faccio un respiro, faccio un solo respiro, e mi riporta in quello spazio di meditazione quasi istantaneamente.

Mentre sviluppate il vostro rapporto e la vostra pratica di meditazione, credo che questo accadrà anche per voi e sperimenterete esperienze sempre più profonde di rilassamento calmo, un rallentamento, intuizioni più profonde nella vostra vita, nelle vostre relazioni con gli altri. Potresti sperimentare ondate di creatività. 

Tutte queste cose possono essere ragioni valide per impegnarsi in una pratica di meditazione.

Qualcosa di più profondo, qualcosa di nascosto

Quando mi chiedo perché la meditazione è importante per me, è perché stavo cercando.

Vedete, potreste avere la sensazione che ci sia qualcosa di più al mondo, qualcosa di più di questo mondo fisico che ci circonda.

Qualcosa di segreto...

Qualcosa di nascosto...

A puzzle piece lies hidden beneath a rug

Io amo Brooke Fraser e lei ha una grande canzone chiamata la canzone di cs lewis ed è basata su alcuni degli scritti di cs lewis.

Nella canzone, Brooke cantaSe trovo in me dei desideri che nulla in questo mondo può soddisfare. Posso solo concludere che non sono stato fatto per questo".

Se stai vivendo in questo mondo e stai provando una sensazione del genere, allora la meditazione potrebbe essere qualcosa che ti interessa.

È simile a Matrix. Se avete visto La matrice Nel film, Neo è seduto lì e ha questa sensazione che c'è qualcos'altro, c'è qualcosa oltre. Sente che c'è Matrix.

La ragione per cui ci colleghiamo così tanto con quel film è che c'è un flusso di verità dietro.

Perché la meditazione è importante per me? È perché stavo cercando qualcosa e sapevo che c'era qualcos'altro là fuori. Sapevo che c'era qualcosa di più oltre questo mondo normale.

Quello che vi dirò è che potete leggerlo nelle Scritture. Potete leggerlo nelle parole dei santi e degli uomini santi di varie tradizioni. Potete sentirlo nelle poesie e negli scritti. È lì, ma è nascosto dietro le parole, sotto la superficie.

Perché?

Perché le parole stesse non potranno mai darmi l'esperienza che ho avuto in meditazione. Leggere dell'esperienza di qualcuno e poi avere la propria esperienza sono due cose diverse.

Dio è amore

Leggi 1 Giovanni 4:16:

"Dio è amore, e chi rimane nell'amore rimane in Dio, e Dio rimane in lui".

Quelle parole sono così potenti eppure anche quelle parole non contengono l'esperienza di cui parlano. Ma se si ascoltano quelle parole e si sente la promessa che c'è dietro, allora si comincia a capire la ragione per cui la meditazione è così importante.

La meditazione è solo spostarmi in allineamento in uno spazio di ricettività per ricevere la grazia che viene da Dio, che viene dalla fonte, che viene dal potere superiore.

Quello che vi dirò è che in qualunque modo vi stiate relazionando con Dio in questo momento, non sta a me giudicare, e non sta a me determinare che sia giusto o che sia sbagliato. Tu hai il tuo rapporto con Dio.

Tu avere il tuo proprio relazione con Dio.

E io ho la mia. La verità su questo per me è che la mia esperienza non sarà mai come la tua. Tu avrai le tue esperienze in questa vita e avrai la tua comprensione di quelle esperienze e queste cose sono plasmate da chi sei, dalle relazioni che hai avuto, dalle esperienze che hai avuto fino a questo punto della tua vita.

La sua esperienza è influenzata da:

  1. Come percepisci le tue esperienze
  2. Chi si percepisce di essere
  3. Le relazioni che hai avuto
  4. Le esperienze che hai avuto fino a questo punto della tua vita
  5. E altre influenze che possono essere molto diverse dalle esperienze degli altri

La mia strada o l'autostrada

Io e te siamo simili, ma siamo anche molto diversi. Abbiamo avuto esperienze diverse e dobbiamo onorare il fatto che la mia esperienza non sarà la stessa di tutti gli altri.

Questa è una verità fondamentale in cui credo nel profondo del mio cuore e la condivido con voi con tutta sincerità. Quello che dobbiamo fare, qualunque sia la nostra religione, è smettere di cercare di convincere le altre persone che le nostre credenze e le nostre esperienze sono il modo corretto o il modo giusto di pensare a qualcosa.

C'è così tanta diversità nel mondo. C'è così tanta incredibile diversità nel mondo! È una vergogna quando la gente dice a se stessa e agli altri: "Il mio modo è quello giusto. Questo è il modo in cui interpreto questa scrittura o questo è il modo in cui interpreto questa esperienza ed è l'unico modo per capirla".

Quando qualcuno fa questo a te, invalida la tua esperienza personale e questo è davvero il cuore del mio messaggio: La meditazione non riguarda la mia esperienza, ma la tua esperienza personale.

La meditazione riguarda la tua esperienza personale. Non quella di nessun altro.

La risposta alla domanda "perché la meditazione è importante?" è per voi da scoprire attraverso la pratica della meditazione e quando lo fate, entrerete in questa esperienza, e può essere sottile.

A diverse group of women making different faces

L'importanza della meditazione può essere sottile 

Forse per i primi due giorni mediti, e poi non mediti per qualche settimana, o qualche mese, o qualche anno. E poi potreste pensare a voi stessi: "Mi sentivo davvero bene quando meditavo", o "Avevo così tanta creatività quando meditavo". 

Quindi forse avrete questo tipo di rapporto discontinuo con la meditazione. 

E vedi, questo è un esempio di me che proietto. Sto proiettando la mia esperienza sulla tua esperienza. Voi potreste avere un'esperienza del tutto straordinaria in cui solo per voi è possibile meditare ogni giorno e non c'è problema. La mia esperienza non è stata così. La meditazione è stata molto difficile per me mantenere una pratica consistente e costante e ci sono state molte ragioni che hanno contribuito a questo. 

Ma quello che ho sperimentato nel tempo è che le volte in cui ho meditato, le cose sono andate più lisce. Le cose erano più facili. Non mi arrabbiavo così tanto quando le cose non andavano a modo mio. 

Quando non meditavo, le cose erano molto più difficili e impegnative da affrontare.

Ma anche questa esperienza è una cosa bellissima! Vedi, non voglio che ti picchi se inizi a meditare e poi non lo fai per un periodo di tempo e poi ci torni e poi non lo fai e poi ci torni.

Va tutto bene! Perché in quell'esperienza c'è l'esperienza della "meditazione" e l'esperienza della "non meditazione". Dentro quell'esperienza c'è come è la tua vita quando mediti e come è la tua vita quando non mediti.

Essere in grado di confrontare e contrapporre queste due esperienze porta alla saggezza. Lo fa davvero!

Quando cominci a capire i benefici di quella meditazione, cominci a sentire come: "Quando non lo faccio, sono molto scontroso e le persone intorno a me lo notano e non gli piaccio molto".

Comincia a fare queste esperienze e comincerai a capire perché la meditazione è così importante

Come faccio a saperlo?

Per capire perché la meditazione è importante, la cosa più importante che puoi fare è iniziare a meditare!

Quando?

Subito!

Ora è un ottimo momento per meditare!

Tu ed io possiamo meditare insieme e ti invito a meditare con me, in questo momento, affinché tu possa cominciare a capire perché la meditazione è così importante.

Sarà un'esperienza che farete. 

Sarà qualcosa di unico per te e riguarderà la tua vita, non la mia.

Si tratterà della tua convinzione, non della mia.

Si tratterà della tua esperienza, non della mia.

A man extends his hand as an invitation

Posso aiutarvi a guidarvi e posso fornirvi i dettagli della mia esperienza, ma questo non significa che sia l'unico modo. Non significa che sia l'unico percorso, e non significa che non avrai esperienze incredibili da cui anch'io ho qualcosa da imparare quando le condividi con me, e questo è lo scopo del mio gruppo su facebook.

Si tratta davvero di creare un ambiente in cui io e te possiamo parlare e condividere e rispettarci l'un l'altro, non importa quale sia il nostro background religioso.

Hai una saggezza interiore unica da condividere con gli altri. 

Anch'io ho una saggezza interiore unica da condividere con gli altri.

Quando lo facciamo insieme in una comunità di rispetto, tu ed io possiamo andare in posti fantastici e le tue esperienze e la tua comprensione possono aiutare a costruire sulla mia e possono aiutarci a diventare entrambi più elevati con la comprensione del vivere nell'amore.

In definitiva, per me, questo è il nocciolo di tutto, e l'ho detto prima, Dio è amore e chi vive nell'amore, vive in Dio, e Dio in lui (lei).

Meditiamo

Vi invito a chiudere gli occhi o a tenerli aperti.

Non c'è un modo giusto o sbagliato per farlo.

Mediteremo insieme, quindi porta delicatamente la tua consapevolezza nel respiro.

Non importa se il tuo respiro è lungo, superficiale, corto...

Cominciate a notare il vostro respiro, inspirando ed espirando.

Concentrando la tua consapevolezza e la tua attenzione sul respiro. Quindi stai solo sentendo il respiro mentre entra e lo senti mentre esce.

Se vuoi, ripeti questa preghiera ad alta voce:

"O Signore, cerco di capirti e conoscerti attraverso il silenzio. Voglio arrivare a capire l'importanza della meditazione per la mia vita. Sono disposto ad offrire la mia pratica, sono disposto ad offrire il mio cuore, sono disposto ad offrire il mio tempo, a sedermi in silenzio per conoscerti. Ti chiedo umilmente, o Signore, di concedermi la tua grazia. Che così come io ti cerco, tu mi aiuterai a capire e a sperimentare il potere di sedersi in silenzio, ascoltando e aspettando che il tuo amore, la tua energia, la tua volontà, si muovano nella mia vita".

Unisciti alla comunità dei meditatori di Cristo

Spero che nei prossimi giorni anche tu cominci a sperimentare perché la meditazione è così importante e il modo fondamentale per farlo è iniziare la tua pratica di meditazione proprio come abbiamo fatto oggi.

Può essere anche un solo respiro, solo inspirare ed espirare. 

Vi sono grato per esservi uniti a me oggi. Se avete domande o commenti, lasciateli nell'area messaggi qui sotto. 

Se vuoi contattarmi direttamente alla pagina dei contatti di ChristLivesInYou.com. Raggiungimi, sono felice di aiutarti e sostenerti nella tua pratica.

Abbiamo anche la pagina e il gruppo di Facebook. Unisciti a noi, vieni a far parte di una comunità di persone che la pensano come te e che stanno cercando di sperimentare qualcosa di più profondo, qualcosa di più significativo. 

Quello che insegno non è la meditazione per alleviare lo stress, o la felicità, o abbassare la pressione sanguigna. Tutte queste cose sono benefici collaterali che potresti comunque ottenere. Quindi, se sei stressato, potresti sperimentare meno stress dalla meditazione. Ma lo scopo fondamentale e l'allineamento del perché stiamo meditando non è per quello scopo. Si tratta davvero di approfondire la tua connessione con un potere superiore.

Grazie per esservi uniti a me oggi. Se ti piace quello che stai ascoltando iscriviti al canale YouTube e inizia a partecipare alla tua pratica di meditazione oggi stesso. 

Iniziate oggi stesso!