午後の聖なる瞑想の練習に参加してみませんか?近刊の『Christ Lives in You』の著者であるラルフ・ミラーが、20年にわたる瞑想の実践と指導を紹介し、一貫した瞑想の練習を確立する手助けをします。

姿勢と呼吸の基礎から始めて、個人的な瞑想の練習を始めたり、深めたりするためのエクササイズを行います。参加者は自分の経験を記録するために、日記を持参することをお勧めします。

クラスの最後の部分では、キリストに基づいた瞑想を行います。特定の信仰とは関係なく、ラルフの個人的な経験と啓示に基づいています。ありのままのあなたでお越しください。あらゆる人生の歩み、信仰、スピリチュアルな信念が常に受け入れられます。

なぜ瞑想をするのか?

瞑想をする理由は、心の平安を得るため、健康のため、ストレスを軽減するためなど、さまざまです。NCCIHは、瞑想を実践することで、血圧、過敏性腸症候群の症状、不安、うつ、不眠症などが軽減されるという研究結果を紹介しています。

これらはすべて、瞑想をする素晴らしい理由です。しかし、瞑想の実践は、オレンジを食べるようなものです。オレンジを食べたことがない人が、その味を完全に理解するには、説明だけで十分でしょうか?

それと同じように、最高の状態である瞑想も説明できません。単なる言葉で伝えることはできません。講義を聞いているだけでは体験できません。それは経験しなければなりません。

その素晴らしい旅に一緒に出てみませんか?

NAME瞑想を学ぶ
場所:Kirk-Bear Canyon Library Meeting Room
説明:午後の聖なる瞑想の練習に参加してみませんか?近刊『Christ Lives in You』の著者であるラルフ・ミラー氏が、20年にわたる瞑想の実践と指導を紹介し、一貫した瞑想の練習を確立する手助けをします。姿勢と呼吸の基礎から始めて、個人的な瞑想の練習を始めたり、深めたりするためのエクササイズを行います。参加者は、自分の体験を記録するための日記を持参することをお勧めします。どのような宗教の方でもご参加いただけます。

DATE:2020年2月15日(土)開催
時間:1-5pm
CONTACT:ラルフ・ミラー
ご登録:電話(520-365-8877)またはEventBriteでご登録ください: https://www.eventbrite.com/e/learn-to-meditate-free-tickets-93182817315