Junte-se a nós para uma tarde de prática de meditação sagrada. Ralph Miller, autor do próximo livro Cristo Vive em Você, compartilha 20 anos de prática e ensino de meditação para ajudá-lo a estabelecer uma prática de meditação consistente.

Começando com uma base de postura e respiração, vamos nos engajar com exercícios para iniciar ou aprofundar sua prática pessoal de meditação. Os participantes são encorajados a trazer um diário para registrar suas experiências.

O último segmento da classe oferecerá uma meditação baseada em Cristo. Ela não está ligada a nenhuma fé e é baseada na experiência pessoal e revelação de Ralph. Venha como você está. Todos os estilos de vida, fé e crença espiritual serão sempre abraçados.

Por que meditar?

As pessoas meditam por muitas razões: para experimentar a paz, benefícios à saúde ou reduzir o estresse, para citar algumas. O NCCIH cita pesquisas mostrando que a prática da meditação pode reduzir a pressão arterial, sintomas de síndrome do intestino irritável, ansiedade, depressão e insônia.

Todos estes são grandes motivos para meditar. Mas a prática da meditação é como comer uma laranja. Se você nunca provou uma laranja, uma descrição é suficiente para entender completamente o gosto dela?

Da mesma forma, o mais alto estado de meditação não pode ser descrito. Ele não pode ser transmitido através de meras palavras. Não se experimenta através da escuta passiva de palestras. Deve ser experimentada.

Vocês estão prontos para embarcar juntos nessa maravilhosa jornada?

NOME: Aprenda a meditar
LOCALIZAÇÃO: Kirk-Bear Canyon Library Meeting Room
DESCRIÇÃO: Junte-se a nós para uma tarde de prática de meditação sagrada. Ralph Miller, autor do próximo livro Cristo Vive em Você, compartilha 20 anos de prática e ensino de meditação para ajudá-lo a estabelecer uma prática de meditação consistente. Começando com uma base de postura e respiração, vamos nos engajar com exercícios para iniciar ou aprofundar sua prática pessoal de meditação. Os participantes são encorajados a trazer um diário para registrar suas experiências. Todas as religiões são abraçadas.

DATA: Sábado 15 de fevereiro de 2020
TEMPO: 13h às 17h
CONTATO: Ralph Miller
CADASTRO: Ligue para 520-365-8877 ou registre-se no EventBrite: https://www.eventbrite.com/e/learn-to-meditate-free-tickets-93182817315