Hoje vou responder à pergunta: por que a meditação é tão importante? 

Antes de responder a essa pergunta, quero que você pense consigo mesmo: por que a meditação é importante para mim?

Talvez você esteja apenas começando a se interessar pela meditação...você está fazendo alguma exploração...você está tentando descobrir mais sobre isso, e quer saber por que é tão importante.

Não posso dizer que eu estava procurando meditação quando me deparei com a meditação. Eu não sabia o que estava procurando; apenas sabia que estava procurando algo, e A meditação foi a porta de entrada para a experiência que eu estava procurando. Mais tarde, falarei mais sobre isso, mas é a razão pela qual, quando penso na questão: "por que a meditação é importante"? Acho que essa resposta será diferente para cada pessoa...

Você está pronto para descobrir qual é essa resposta para você? Se você não gosta de ler, assista ao vídeo, ou simplesmente leia o post abaixo!

A meditação é valiosa?

Posso lhes contar um pouco sobre minha experiência, mas fundamentalmente, tem que ser sua experiência. Portanto, vale a pena fazer a si mesmo estas perguntas e vale a pena introspecção e olhar para dentro.

Por exemplo: Por que a meditação é importante?

Se você não acha que a meditação é importante, você não vai atribuir nenhum valor a ela. E isto se aplica a tudo, certo? Se você não acha que algo é importante, você não vai atribuir nenhum valor a ele e assim essa coisa se torna sem valor, certo? Porque você não o valoriza.

Da mesma forma, se eu sentir que a meditação é valiosa, então vou me engajar na meditação, e também vou valorizar a experiência e os benefícios que recebo dela.

A meditação é uma relação

E assim, desta forma, acho que a meditação é dinâmica e é uma relação. 

A meditação é uma relação.

Quando você está sentado e valoriza o que está recebendo, então você está nesta conexão com algo mais alto e algo maior.

Agora algo cada vez maior e mais elevado, muitas pessoas chamam a Deus.

Assim como vemos na Criação de Adão de Davinci, quando se chega a esse poder superior, esse poder superior volta para trás.

Agora, você não pode me ver, mas estou apenas tirando um momento agora mesmo para fechar os olhos, respirar e me centrar antes de compartilhar com você porque acho que a meditação é tão importante.

Por que eu acho que a meditação é importante

Isto é o que eu penso sobre meditação e por que é tão importante. O mundo está se movendo muito rápido...

E você provavelmente sente isto todos os dias que vive.

Portanto, uma das coisas que as pessoas dizem o tempo todo é: "Você só precisa ir mais devagar. Você precisa relaxar".

Mas como fazer isso? Como fazer isso? Uma das maneiras de fazer isso é apenas para respirar.  

Benefícios da Respiração

Mais uma vez, você não pode me ver, mas eu só respirei fundo. Estou respirando e tirando um momento para me centrar com uma respiração calma antes de continuar escrevendo.

Woman with eyes closed, meditates and breathes.

Se você não tem uma prática de meditação como base para o que acabei de fazer, então aquele fôlego que você respira pode não fazer muito por você. Em outras palavras, você respira, mas não obtém o pleno benefício disso, porque não praticou o relaxamento na respiração. Mas não se preocupe, isso é algo que vem com o tempo...

A respiração que acabei de tomar é envolvente com 20 anos de prática de meditação... assim, quando respiro, respiro uma única vez, e isso me traz de volta àquele espaço de meditação quase instantaneamente.

À medida que você desenvolve seu próprio relacionamento e prática de meditação, acredito que isso acontecerá também para você e você experimentará experiências cada vez mais profundas de relaxamento calmo, uma desaceleração, insights mais profundos sobre sua própria vida, sobre seus relacionamentos com os outros. Você poderá experimentar surtos de criatividade. 

Todas essas coisas podem ser razões válidas para se envolver em uma prática de meditação.

Algo Mais Profundo, Algo Escondido

Quando eu me pergunto por que a meditação é importante para mim, é porque eu estava procurando.

Veja, você pode ter a sensação de que há algo mais para o mundo, algo mais do que apenas este mundo físico ao nosso redor.

Algo secreto...

Algo escondido...

A puzzle piece lies hidden beneath a rug

Eu amo Brooke Fraser e ela tem uma grande canção chamada cs lewis e é baseada em alguns dos escritos de cs lewis.

Na canção, Brooke canta"Se eu encontro em mim mesmo desejos que nada neste mundo pode satisfazer". Só posso concluir que eu não fui feito para aqui".

Se você está vivendo neste mundo e está experimentando uma sensação como essa, então a meditação pode ser algo que lhe interessa.

É semelhante ao The Matrix. Se você assistiu A Matriz filme, Neo senta-se ali e tem a sensação de que há algo mais, há algo mais além. Ele sente a Matrix.

A razão pela qual nos conectamos tanto com esse filme é porque há um fluxo de verdade por trás dele.

Por que a meditação é importante para mim? É porque eu estava procurando algo e sabia que havia algo mais lá fora. Eu sabia que havia algo mais além deste mundo normal.

O que vou lhe dizer é que você pode ler sobre isso nas escrituras. Você pode ler sobre isso nas palavras dos santos e dos homens santos de várias tradições. Você pode ouvi-lo nos poemas e nos escritos. Está lá, mas está escondido atrás das palavras, sob a superfície.

Por quê?

Porque as próprias palavras nunca podem me dar a experiência que eu tive em meditação. Ler sobre a experiência de alguém e depois ter sua própria experiência são duas coisas diferentes.

Deus é Amor

Leia 1 João 4:16:

"Deus é amor, e quem permanece no amor permanece em Deus, e Deus permanece nele".

Essas palavras são tão poderosas e, no entanto, mesmo essas palavras não contêm a experiência da qual falam. Mas se você ouvir essas palavras e ouvir a promessa por trás delas, então você começa a entender a razão pela qual a meditação é tão importante.

A meditação é apenas me colocar em alinhamento em um espaço de receptividade para receber a graça que vem de Deus, que vem da fonte, que vem do poder superior.

O que vou lhe dizer é que, seja qual for a sua relação com Deus neste momento, não me cabe a mim julgar, e não me cabe a mim determinar se está certo ou errado. Você tem seu próprio relacionamento com Deus.

Você ter seu próprio relação com Deus.

E eu tenho o meu. A verdade sobre isso para mim é que minha experiência nunca será como a sua. Você terá suas próprias experiências nesta vida e terá sua própria compreensão dessas experiências e essas coisas são moldadas por quem você é, os relacionamentos que você teve, as experiências que você teve até este ponto em sua vida.

Sua experiência é influenciada por:

  1. Como você percebe suas experiências
  2. Quem você se percebe como sendo
  3. As relações que você teve
  4. As experiências que você teve até este ponto em sua vida
  5. E outras influências que podem ser muito diferentes das experiências de outros

Meu Caminho ou a Rodovia

Você e eu somos semelhantes, mas também somos muito diferentes. Tivemos experiências diferentes e temos que honrar que minha experiência não vai ser a mesma de todos os outros.

Essa é uma verdade fundamental que acredito do fundo do meu coração e a compartilho com vocês com toda sinceridade. O que temos que fazer, seja qual for nossa religião, temos que parar de tentar convencer outras pessoas de que nossas crenças e nossas experiências são a maneira correta ou a maneira correta de pensar sobre algo.

Há tanta diversidade no mundo. Há tanta diversidade incrível no mundo! É uma pena quando as pessoas dizem para si mesmas e para os outros: "Meu caminho é o caminho certo". Esta é a maneira que eu interpreto esta escritura ou esta é a maneira que eu interpreto esta experiência e é a única maneira de entendê-la".

Quando alguém faz isso com você, isso invalida sua experiência pessoal e esse é realmente o coração da minha mensagem: A meditação não é sobre minha experiência, é sobre sua experiência pessoal.

A meditação é sobre sua experiência pessoal. De ninguém mais.

A resposta à pergunta "por que a meditação é importante?" é para você descobrir através da prática da meditação e quando você faz isso, você vai entrar nessa experiência, e ela pode ser sutil.

A diverse group of women making different faces

A importância da meditação pode ser sutil 

Talvez durante os primeiros dias, você medita, e depois não medita por algumas semanas, ou alguns meses, ou alguns anos. E então você pode pensar para si mesmo: "Eu realmente me senti muito bem quando estava meditando", ou "eu tinha tanta criatividade quando meditava". 

Portanto, talvez você tenha esse tipo de relação com a meditação. 

E veja, esse é um exemplo de como eu projeto. Eu estou projetando minha experiência em sua experiência. Você pode ter uma experiência totalmente surpreendente onde só para você é possível meditar todos os dias e isso não é problema. Minha experiência não foi assim. A meditação foi muito difícil para mim manter uma prática consistente e constante e houve muitas razões que contribuíram para isso. 

Mas o que eu vivi ao longo do tempo foi que os momentos em minha vida quando meditava, as coisas iam mais suaves. As coisas eram mais fáceis. Não fiquei tão chateado com as coisas quando elas não iam do meu jeito. 

Quando eu não meditava, as coisas eram muito mais difíceis e desafiadoras de se lidar.

Mas mesmo essa experiência é uma coisa linda! Veja, não quero que você se espanque se começar a meditar e depois não meditar por um período de tempo e depois voltar a meditar e depois não meditar e depois voltar a meditar.

Está tudo bem! Porque dentro dessa experiência está a experiência da 'meditação' e a experiência da 'não meditação'. Dentro dessa experiência está como é sua vida quando medita e como é sua vida quando não medita.

Ser capaz de comparar e contrastar essas duas experiências leva à sabedoria. Realmente conduz!

Quando você começa a entender os benefícios dessa meditação, você começa a sentir como: "Quando eu não faço isso, eu estou realmente irritado e as pessoas ao meu redor notam isso e não gostam tanto de mim".

Você começa a ter essas experiências e você vai começar a entender porque a meditação é tão importante

Como vou saber?

Para que você possa entender porque a meditação é importante, a coisa mais importante que você pode fazer é começar a meditar!

Quando?

Agora mesmo!

Agora é um grande momento para meditar!

Você e eu podemos meditar juntos e o convido a meditar comigo, neste momento, para que você possa começar a entender porque a meditação é tão importante.

Vai ser uma experiência que você terá. 

Vai ser algo único para você e vai ser sobre sua vida, não sobre a minha.

Vai ser sobre sua crença, não sobre a minha.

Vai ser sobre sua experiência, não sobre a minha.

A man extends his hand as an invitation

Posso ajudar a guiá-lo e posso lhe fornecer detalhes de minha própria experiência, mas isso não significa que essa seja a única maneira. Não significa que seja o único caminho, e não significa que você não terá experiências incríveis com as quais eu tenha algo a aprender também quando você as compartilhar comigo e é disso que se trata o meu grupo de facebook.

Trata-se realmente de criar um ambiente onde você e eu possamos conversar e compartilhar e respeitar um ao outro, não importa quais sejam nossas origens religiosas.

Você tem uma sabedoria interior única para compartilhar com os outros. 

Eu também tenho uma sabedoria interior única para compartilhar com os outros.

Quando fazemos isso juntos em uma comunidade de respeito, você e eu podemos ir a grandes lugares e suas experiências e sua compreensão podem ajudar a construir sobre a minha e podem nos ajudar a nos tornarmos mais elevados com a compreensão sobre viver apaixonados.

Em última análise, para mim, esse é o cerne de tudo isso, e eu disse isso antes, Deus é amor e quem vive no amor, vive em Deus, e Deus nele (nela).

Vamos meditar

Convido-os a fechar os olhos ou a mantê-los abertos.

Não existe uma maneira certa ou errada de fazer isso.

Vamos meditar juntos, por isso, apenas tragam suavemente sua consciência para a respiração.

Não importa se sua respiração é longa, rasa, curta...

Basta começar a notar sua respiração, inspirar e expirar.

Focalizando sua consciência e sua atenção na respiração. Assim, você está apenas sentindo a respiração enquanto ela entra e a sente enquanto ela sai.

Se você quiser, repita esta oração em voz alta:

"Ó Senhor, eu procuro compreender e conhecer-Te através do silêncio. Quero chegar a compreender a importância da meditação para minha própria vida". Estou disposto a oferecer minha prática, estou disposto a oferecer meu coração, estou disposto a oferecer meu tempo, a sentar-me em silêncio para conhecê-lo. Peço humildemente, ó Senhor, que me concedas tua graça. Que assim como eu te alcanço, que tu me ajudes a compreender e a experimentar o poder de sentar em silêncio, escutando e aguardando teu amor, tua energia, tua vontade, para me mover em minha vida".

Junte-se à Comunidade de Meditadores de Cristo

Espero que nos próximos dias você também comece a experimentar porque a meditação é tão importante e a maneira fundamental de fazer isso é iniciar sua prática de meditação exatamente como fizemos hoje.

Pode ser tão pouco quanto uma única respiração, apenas respirando e expirando. 

Sou grato por você se juntar a mim hoje. Se você tiver perguntas ou comentários, por favor, deixe-os na área de mensagens abaixo. 

Se você gostaria de me contatar diretamente na página de contato do ChristLivesInYou.com. Estou feliz em ajudá-lo e apoiá-lo em sua prática.

Temos a página do facebook e o grupo de facebook também. Junte-se a nós, venha fazer parte de uma comunidade de pessoas com os mesmos interesses, que estão procurando experimentar algo mais profundo, algo mais significativo. 

O que eu ensino não é meditação para alívio do estresse, ou felicidade, ou redução de sua pressão arterial. Todas essas coisas são benefícios colaterais que você ainda pode obter. Portanto, se você estiver estressado, você pode experimentar menos estresse com a meditação. Mas o propósito fundamental e o alinhamento do porquê de estarmos meditando não é para esse propósito. Trata-se realmente de aprofundar sua conexão com um poder superior.

Obrigado por se juntar a mim hoje. Se você gosta do que está ouvindo, inscreva-se no canal YouTube e comece hoje a participar de sua própria prática de meditação. 

Comece hoje!