Присоединяйтесь к нам на дневной сеанс священной практики медитации. Ральф Миллер, автор готовящейся к изданию книги "Христос живет в тебе", поделится 20-летним опытом практики медитации и преподавания, чтобы помочь вам создать последовательную практику медитации.

Начиная с основ осанки и дыхания, мы будем выполнять упражнения, чтобы начать или углубить вашу личную практику медитации. Участникам рекомендуется взять с собой дневник для записи своих впечатлений.

В последнем сегменте занятия будет предложена медитация, основанная на Христе. Она не связана с какой-либо одной верой и основана на личном опыте и откровениях Ральфа. Приходите такими, какие вы есть. Мы всегда будем рады всем слоям общества, вероисповеданиям и духовным убеждениям.

Зачем медитировать?

Люди медитируют по разным причинам: чтобы ощутить умиротворение, получить пользу для здоровья или уменьшить стресс. NCCIH приводит данные исследований, согласно которым медитация может снизить кровяное давление, симптомы синдрома раздраженного кишечника, тревожность, депрессию и бессонницу.

Все это отличные причины для медитации. Но практика медитации похожа на поедание апельсина. Если вы никогда не пробовали апельсин, достаточно ли описания, чтобы полностью понять его вкус?

Точно так же невозможно описать высшее состояние медитации. Его нельзя передать простыми словами. Его нельзя испытать, пассивно слушая лекции. Его нужно пережить.

Готовы ли вы отправиться в это чудесное путешествие вместе?

НАЗВАНИЕ: Научиться медитировать
МЕСТО: Зал заседаний библиотеки им.
ОПИСАНИЕ: Присоединяйтесь к нам на дневной сеанс священной практики медитации. Ральф Миллер, автор готовящейся к выходу книги "Христос живет в тебе", поделится 20-летним опытом практики и преподавания медитации, чтобы помочь вам создать последовательную практику медитации. Начиная с основ осанки и дыхания, мы будем выполнять упражнения, чтобы начать или углубить вашу личную практику медитации. Участникам рекомендуется взять с собой дневник для записи своих впечатлений. Принимаются представители всех конфессий.

ДАТА: суббота 15 февраля 2020 года
ВРЕМЯ: 1-5 вечера
КОНТАКТ: Ральф Миллер
РЕГИСТРАЦИЯ: Позвоните по телефону 520-365-8877 или зарегистрируйтесь на EventBrite: https://www.eventbrite.com/e/learn-to-meditate-free-tickets-93182817315.