加入我们,参加一个下午的神圣的冥想练习。即将出版的《基督住在你里面》一书的作者拉尔夫-米勒分享了20年的冥想实践和教学,以帮助你建立一个稳定的冥想练习。

从姿势和呼吸的基础开始,我们将参与练习,开始或加深你的个人冥想练习。我们鼓励参与者带一本日记来记录他们的经验。

课堂的最后一段将提供一个基于基督的冥想。它与任何一种信仰无关,是基于拉尔夫的个人经验和启示。你可以随心所欲地来。各行各业的人、信仰和精神信念都将被接纳。

为什么要打坐?

人们打坐有很多原因:体验和平、对健康有益、或减少压力,仅举几例。NCCIH引用的研究显示,练习冥想可以降低血压、肠易激综合征的症状、焦虑、抑郁和失眠。

这些都是打坐的好理由。但是冥想的实践就像吃橙子一样。如果你从来没有尝过一个橙子,那么描述一下就足以完全理解它的味道吗?

同样地,冥想的最高境界也无法描述。它不能通过单纯的语言来传授。它不是通过被动地听讲来体验的。它必须被体验。

你准备好一起踏上这个奇妙的旅程了吗?

名称。学习冥想
地点:Kirk-Bear Canyon图书馆会议室
描述:加入我们,参加一个下午的神圣的冥想练习。即将出版的《基督住在你里面》一书的作者拉尔夫-米勒分享了20年的冥想实践和教学,以帮助你建立一个稳定的冥想实践。从姿势和呼吸的基础开始,我们将参与练习,开始或加深你的个人冥想练习。我们鼓励参与者带一本日记来记录他们的经验。所有的信仰都可以接受。

日期:2020年2月15日,星期六
时间:下午1-5点
联系我们。拉尔夫-米勒
注册:致电520-365-8877或在EventBrite上注册:https://www.eventbrite.com/e/learn-to-meditate-free-tickets-93182817315