今天我将回答这个问题。 为什么冥想如此重要? 

在我回答这个问题之前,我希望你自己想一想:为什么冥想对我很重要?

也许你刚开始对冥想感兴趣......你正在做一些探索......你想找出更多关于它的信息,你想知道为什么它如此重要。

我不能告诉你,当我遇到冥想的时候,我正在寻找冥想。我不知道我在寻找什么;我只知道我在寻找什么,而且 冥想是通往我所寻求的经验的大门。 我稍后会分享更多关于这一点,但这是我思考这个问题时的原因。"为什么冥想是重要的?"我认为这个答案对每个人来说都会有所不同...

你准备好发现这个答案对你来说是什么了吗? 如果你不喜欢阅读,可以观看视频,或者直接阅读下面的文章

冥想有价值吗?

我可以告诉你一点我的经验,但从根本上说,这必须是你的经验。因此,值得问自己这些问题,值得自省和审视内心。

比如说。为什么冥想很重要?

如果你不认为冥想是重要的,你就不会赋予它任何价值。 这适用于一切,对吗?如果你认为某样东西不重要,你就不会赋予它任何价值,所以那东西就变得毫无价值,对吗?因为你不重视它。

同样,如果我觉得冥想是有价值的,那么我就会参与冥想,我也会重视这种体验和我从中得到的好处。

冥想是一种关系

所以以这种方式,我认为冥想是动态的,它是一种关系。 

冥想是一种关系。

当你坐下来,你重视你所接受的东西,那么你就与更高的东西和更大的东西联系在一起。

现在更高更大的东西,很多人称之为上帝。

正如我们在达文西的《亚当的创造》中看到的那样,当你向那更高的力量伸手时,那更高的力量也会回手。

现在,你看不到我,但我现在只是花点时间闭上眼睛,呼吸,并在与你分享我认为冥想如此重要的原因之前让自己处于中心位置。

为什么我认为冥想是重要的

这就是我对冥想的看法,以及为什么它如此重要。 这个世界发展得太快了......。

而你可能在你生活的每一天都能感受到这一点。

因此,人们经常说的一件事是。 "你只是需要慢下来。你需要放松。"

但我们如何做到这一点?你如何做到这一点?做到这一点的方法之一就是呼吸。  

呼吸的好处

再说一遍,你看不到我,但我刚刚吸了一口气。我在呼吸,在继续写作之前,用平静的呼吸花点时间让自己居中。

Woman with eyes closed, meditates and breathes.

如果你没有冥想练习作为我刚才所做的基础,那么你的那次呼吸可能对你没有什么作用。换句话说,你在呼吸,但你没有得到它的全部好处,因为你没有练习过放松呼吸。但不要担心,这是随着时间推移而产生的事情......

我刚才的呼吸是用20年的冥想练习来参与的......所以当我呼吸的时候,我只做了一次呼吸,它几乎瞬间就把我带回了那个冥想的空间。

当你发展你自己的关系和练习冥想时,我相信这也会发生在你身上,你会体验到越来越深的平静放松的经验,放慢速度,对你自己的生活,对你与他人的关系有更深的洞察。你可能会体验到创造力的涌动。 

所有这些事情都可以成为参与冥想练习的有效理由。

更深的东西,隐藏的东西

当我问自己 为什么冥想对我很重要。 这是因为我在寻求。

你看,你可能有一种感觉,那就是有 为世界带来更多的东西。 比我们周围的这个物理世界更多的东西。

秘密的东西...

隐藏的东西...

A puzzle piece lies hidden beneath a rug

我爱 布鲁克-弗雷泽 她有一首很好的歌,叫《C-S-莱维斯之歌》,是根据C-S-莱维斯的一些著作改编的。

在这首歌中,布鲁克唱道"如果我发现自己的欲望在这个世界上没有什么可以满足。我只能断定,我不是为这里而生的。"

如果你生活在这个世界上,你正经历着这样的感觉,那么冥想可能是你感兴趣的事情。

这类似于《黑客帝国》。如果你看了 矩阵 电影中,尼奥坐在那里,他感觉到有别的东西,有超越的东西。他感觉到母体。

我们之所以与那部电影有如此多的联系,是因为它背后有一股真理。

为什么冥想对我很重要?这是因为我在寻求一些东西,我知道外面有别的东西。我知道在这个普通的世界之外还有更多的东西。

我要告诉你的是,你可以在经文中读到它。你可以在圣人和各种传统的圣人的话语中读到它。你可以在诗歌和著作中听到它。它就在那里,但它隐藏在文字背后,在表面之下。

为什么?

因为文字本身不可能给我带来冥想中的体验。阅读别人的经验和然后拥有自己的经验是两件不同的事情。

上帝是爱

请阅读约翰一书4:16。

"神就是爱,住在爱里的,就是住在神里面,神也住在他里面"。

这些话是如此有力,然而即使这些话也不包含它们所讲的经验。但是,如果你听到这些话,听到它们背后的承诺,那么你就会开始理解为什么冥想如此重要的原因。

冥想只是把自己调整到一个接受性的空间,让我接受来自上帝的恩典,来自源头的恩典,来自更高的力量。

我要告诉你的是,无论你在这一刻与神有怎样的关系,都不是由我来评判的,也不是由我来决定它是对还是错。你有你自己与神的关系。

有你的 自己的 与的关系 .

而我有我的。对我来说,真相是我的经验永远不会像你的一样。你在这一生中会有自己的经历,你会对这些经历有自己的理解,而这些东西是由你是谁、你所拥有的关系、你在生命中的这一点之前的经历所形成的。

你的经验受到以下因素的影响。

  1. 你如何看待你的经历
  2. 你认为自己是谁
  3. 你所拥有的关系
  4. 在你的生活中,直到这一刻你所拥有的经验
  5. 以及其他影响,这些影响可能与其他人的经验非常不同

我的方式或公路

你和我很相似,但我们也很不同。我们有不同的经历,我们必须尊重我的经历不会和其他人的一样。

这是一个基本的真理,我从心底里相信,并且我真诚地与你们分享它。我们必须做的是,无论我们的宗教是什么,我们必须停止试图说服其他人,让他们相信我们的信仰和我们的经验是正确的方式,或者是思考问题的正确方式。

世界上有如此多的多样性。世界上有那么多令人难以置信的多样性当人们对自己和他人说:"我的方式是正确的方式,这是一个耻辱。这是我解释这段经文的方式,或者这是我解释这段经历的方式,这是理解它的唯一方式"。

当有人对你这样做的时候,它就会使你的行为无效。 你的个人经历 而这确实是我信息的核心。冥想不是关于我的经验,而是关于你的个人经验。

冥想是关于你的个人经验。没有其他任何人的。

冥想为什么重要?"这个问题的答案是由你通过冥想的练习来发现的,当你这样做的时候,你就会进入这种体验,它可能是微妙的。

A diverse group of women making different faces

冥想的重要性可以是微妙的 

也许在最初的几天里,你会打坐,然后你有几周,或几个月,或几年都不打坐。然后你可能会想,"我打坐的时候真的感觉很好",或者 "我打坐的时候有很多创造力"。 

因此,也许你会与冥想有这种断断续续的关系。 

看,这是我投射的一个例子。我在把我的经验投射到你的经验上。你可能有一个完全惊人的经验,对你来说,你每天都可以打坐,没有问题。我的经历不是这样的。冥想对我来说很难保持持续和稳定的练习,有很多原因导致了这一点。 

但随着时间的推移,我所经历的是,在我的生活中,当我冥想的时候,事情会更顺利。事情变得更容易。当事情没有按照我的方式进行时,我没有那么沮丧。 

当我没有打坐的时候,事情就更难处理,更有挑战性。

但即使是这样的经历也是一件很美好的事情!我不希望你在开始打坐后,有一段时间没有打坐,然后又回来打坐,然后又不打坐,然后又回来打坐。你看,如果你开始打坐,然后有一段时间不打坐,然后又回来打坐,然后又不打坐,然后又回来打坐,我不想让你自责。

这完全没问题!因为在这种体验中,有 "冥想 "的体验,也有 "非冥想 "的体验。因为在这种体验中,有 "冥想 "的体验,也有 "不冥想 "的体验。在这种体验中,当你打坐时你的生活是什么样的,当你不打坐时你的生活是什么样的。

能够比较和对比这两种经验会带来智慧。真的是这样!

当你开始理解这种冥想的好处时,你开始觉得,"当我不做这个时,我真的很暴躁,我周围的人注意到了,他们不那么喜欢我。"

你开始有这些经验,你就会开始明白为什么冥想如此重要了

我怎么会知道呢?

为了让你理解为什么冥想很重要,你能做的最重要的事情就是开始冥想!你可以在冥想的过程中,让你的家人和朋友了解你。

什么时候?

就是现在!

现在是冥想的好时机!

你和我可以一起冥想,我邀请你和我一起冥想,在这一刻,这样你就可以开始理解为什么冥想如此重要。

这将是你的一种体验。 

这将是对你来说独一无二的东西,它将是关于你的生活,而不是关于我的。

这将是关于你的信仰,而不是关于我的。

这将是关于你的经验,而不是关于我的。

A man extends his hand as an invitation

我可以帮助指导你,我可以向你提供我自己经验的细节,但这并不意味着那是唯一的途径。这并不意味着这是唯一的道路,也不意味着你不会有惊人的经验,当你与我分享这些经验时,我也有东西可以学习,这就是我的脸书小组的全部内容。

这其实是为了创造一个环境,让你和我可以交谈和分享,无论我们的宗教背景是什么,都能相互尊重。

你有独特的内在智慧可以与他人分享。 

我也有独特的内在智慧可以与他人分享。

当我们在一个尊重的社区中一起做这件事时,你和我可以去到伟大的地方,你的经验和你的理解可以帮助建立在我的基础上,并可以帮助我们双方对生活在爱中的理解变得更加高尚。

归根结底,对我来说,这是所有事情的核心,我以前说过,上帝是爱,谁活在爱里,谁就活在上帝里,上帝也在他(她)里。

让我们冥想

我请你闭上眼睛或睁开眼睛。

这样做没有正确或错误的方法。

我们要一起冥想,所以只要轻轻地把你的意识带入呼吸。

你的呼吸是否长、浅、短都不重要。

只是开始注意你的呼吸,吸气和呼气。

把你的意识和注意力集中在呼吸上。因此,你只是在感受呼吸,当它移动时,感受它的移动。

如果你愿意,可以大声重复这个祷告。

"哦,主啊,我寻求通过沉默来理解和认识你。我想来了解冥想对我自己生命的重要性。我愿意提供我的练习,我愿意提供我的心,我愿意提供我的时间,静坐来认识你。主啊,我谦卑地请求你把你的恩典赐给我。就像我向你伸手一样,你也会向我伸手,你会帮助我理解并体验到静静地坐着的力量,倾听并等待你的爱、你的能量、你的意志,在我的生命中移动。"

加入基督默想者团体

我希望在接下来的几天里,你也开始体验到为什么冥想如此重要,而做到这一点的根本方法就是像我们今天一样开始你的冥想练习。

它可以小到一个单一的呼吸,只是吸气和呼气。 

我很感谢你今天加入我。如果你有问题或意见,请在下面的留言区留言。 

如果你想直接与我联系,在ChristLivesInYou.com联系页面。伸出手来,我很乐意帮助你,支持你的实践。

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我所教的不是缓解压力的冥想,也不是快乐的冥想,更不是降低血压的冥想。所有这些东西都是你可能仍然得到的副作用。 所以如果你有压力,你可能会从冥想中体验到更少的压力。但是我们打坐的根本目的和排列组合不是为了这个目的。它实际上是为了加深你与更高力量的联系。

谢谢你今天加入我。如果你喜欢你所听到的,请订阅YouTube频道,今天开始参与你自己的冥想练习。 

今天就开始吧!